Zum klassischen alten, original Yoga zählen sowohl geistige als auch körperliche Übungen. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Bei uns in der westlichen Welt stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die Asanas. Diese Yoga Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Zu einer Yoga Stunde gehören auf jeden Fall auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Das ist heute wichtiger denn je, in unserer hektischen und immer schneller werdenden Zeit.

Aber Yoga kann natürlich mehr als nur Asanas. Wenn wir uns darauf einlassen. Das funktioniert meist nicht von heute auf morgen. Yoga ist ein Weg. Den jeder für sich alleine gehen muss. Der Weg und eine Möglichkeit das Leben immer wieder neu zu erforschen. Im Pilates Atelier begleiten wir Sie auf Ihrem Yoga Weg.

Unsere Yoga Stunden im Pilates Atelier gestalten wir nach den Grundsätzen des Vinyasa Krama: Die Führung übernimmt Ihr Atem. Er leitet Sie durch die Stunden und durch die Asanas – dynamisch und statisch. Sanft und kraftvoll – immer sinnvoll kombiniert. Am Ende sollten Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Konzentration und Ruhe wieder in Balance sein.