Die Kraft der inneren Mitte kennen lernen und das eigene Potential aktivieren – für ein neues Körpergefühl, eine natürliche aufrechte Haltung und eine vitale Ausstrahlung.

Das nach Joseph Hubertus Pilates benannte und überaus erfolgreiche Training zählt seit Jahrzehnten zu den effektivsten Methoden. Aufgrund seines ganzheitlichen Ansatzes hat es alle Moden überdauert.

Trainiert wird auf der Matte, bzw. an den Pilates Studio Geräten wie Cadillac, Reformer, Chair und Barrel. Dabei sind die Übungen – mehr oder weniger rein und original nach ihrem Erfinder Joseph Pilates – aber mehr Mittel zum Zweck: Grundsätzlich geht es im Pilates darum die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie die wirbelsäulennahe Muskulatur – das sogenannte Powerhouse – in unterschiedlichen Schwerkraftausrichtungen in Bewegung zu halten bzw. zu aktivieren.

Das Besondere des Pilates Trainings ist die systematische Basis der Prinzipien wie Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Atmung, Bewegungsfluss und Präzision.

Qualität geht eben vor Quantität.

Pilates ist die optimale Ergänzung zu Sportarten wie Golf, Tennis, Reiten oder Ausdauersport, ein hervorragendes Training bei Fehlhaltungen und Nackenverspannungen, eine ideale Unterstützung bei Rückenbeschwerden und Osteoporose und ein anspruchsvolles Beckenbodentraining.

Im Pilates Atelier erwartet Sie kein klassisches Pilates. Wir orientieren uns an Methodenausprägungen, die in den letzten Jahrzehnen immer neue Strömungen aus Wissenschaft und Forschung eingearbeitet haben.

Und letztendlich ist es Astrid Fietz, die mit Ihrem Gespür und Ihrer Erfahrung, für Sie eine Pilates Methode im Pilates Atelier geschaffen hat, die Ihnen völlig neue Dimensionen ermöglicht. Für Körper, Geist und Seele.