Stundenplan

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
08:15-09:15 Matwork/Allegro Pilates was a Man Level 2		08:45-09:45 Matwork Small Props Level 1		08:30-09:30 Allegro Level 1-2
	09:30-10:30 Allegro Level 1-2		09:30-10:30 Matwork/Allegro Mix Level 2		10:00-11:00 Matwork Basic
10:45-11:45 Matwork Small Props Level 1-2						11:00-12:30 Matwork/Allegro Mix Level 1-2
12:00-13:00 Allegro Awareness Level 1-2		16:00-17:00 Allegro Level 1-2				WORKSHOPS: Informationen über Newsletter
17:00-18:00 Allegro Level 1		17:15-18:15 Allegro Level 1-2
18:15-19:15 Matwork Basic	17:15-18:15 Allegro Level 2	18:30-19:30 Matwork Flow Level 2-3	18:00-19:00 Matwork Small Props Level 1
19:30-20:30 Allegro Level 2-3	18:30-19:30 Matwork Small Props Level 1-2	19:45-20:45 Matwork Flow Level 2	19:15-20:15 Allegro/Geräte Circuit Level 3	19:00-20:00 Allegro Awareness Level 1
	20:30-21:30 Allegro Level 3		20:30-21:30 Matwork Flow Level 2-3

Legende:
Matwork Flow	Bodentraining dynamisch im Fluss mit und ohne Kleingeräte
Small Props	Kreatives Bodentraining mit verschiedenen Kleingeräten – Foam-Roller, Pilates-Bälle, Flex-Ring, Theraband, Rotator Discs, u.v.a.). "Small-Props" werden eingesetzt, um Bewegungen entweder zu erleichtern oder sie zu intensivieren.
Allegro	Training auf dem Allegro Gerät
Allegro Awareness	Pilatestraining der Achtsamkeit
Pilates was a Man	Pilatestraining für den Mann
Matwork/Allegro Mix	Bodentraining und Allegrotraining
Allegro Sports	Pilates Training für Leistungssportler
Geräte Circuit	Zirkeltraining auf dem Allegro / Cadillac / Chair
Intro	Pilates Einführung
Level 1	Pilates Training für Einsteiger
Level 1-2	Pilates Training mit Basiskenntnissen
Level 2	Pilates Training für Fortgeschrittene
Level 2-3	Pilates Training für Fortgeschrittene, dynamisch und im Fluß
Level 3	Pilates Training für Sportler, intensiv, mindestens 3 Jahre Pilateserfahrung