Es ist ein bisschen die Einstiegsdroge, für alle die, die alle Geräte – Cadillac – Chair – Barrel – Pulley Tower mal ausprobieren wollen, aber sich ggf. noch vor den Einzelstunden drücken. Im Workshop Fun Crossover Training kannst Du erfahren, wie genial sich einzelne Übungen an den unterschiedlichen Geräten anfühlen. Was jedes Gerät an Besonderheit aus der Übung und am eigenen Körper rausholt. Die Pilates Methode beinhaltet zwei verschiedene Workouts. Pilates Mattentraining und Pilates Studiogeräte. Neben dem Training auf der Matte entwickelte Joseph Pilates formschöne Geräte wie den „Cadillac“, „Chair“, „Barrel“ und Juliu Horvath den „Pulley Tower“. Mit diesen Studiogeräten kann der Spaß- Sport- und Therapiefaktor für Pilates-Einsteiger oder -Profis erheblich gesteigert werden. Aber wie funktionieren diese Geräte? Was kann man damit machen? Welchen Nutzen habe ich? Im Crossover Training Workshop kannst du all diese Dinge für dich erfahren.

Sonntag, 10. April 11:00 – 12:30 und Sonntag, 24. April 11:00 – 12:30

GENTLE YOGA – SANFT, VORBEUGEND, ALTERSLOS

Sie möchten gerne mehr für sich tun? Sie würden gerne meditativ entspannen und Ihren Atem vertiefen? Sie interessieren sich für Yoga, sind aber aus dem Alter raus, in dem Sie Ihrem Körper zu viel zumuten? Sie bevorzugen eine behutsame und dennoch wirksame Yogapraxis?
Sanftes Yoga gibt Ihnen die Standfestigkeit im Alltag und hilft Ihnen, den Herausforderungen des  Lebens aufrecht und entspannt zu begegnen und von innen zu strahlen.