Im Einklang sein mit sich selbst.
Sich stark und voller Energie fühlen, frei von überflüssigem Ballast.
Ein wunderbarer Gedanke! Und wann, wenn nicht jetzt?
Denn der Frühling ist seit jeher die Zeit der Erneuerung und der Reinigung.

Eine Reinigung auf der körperlichen Ebene geht einher mit einer tiefgehenden Reinigung für den Geist. Unnötiges, Überholtes, Stress und Ballast abzuschütteln. Ein Neustart zu mehr Leichtigkeit, mehr Energie und Gesundheit.

Gemeinsam und in der Gruppe geht das alles viel leichter und macht Spaß! Und es ist ganz einfach in Deinen Alltag integrierbar. Deshalb begleiten Dich Astrid Fietz und andere Experten in Workshops, Vorträgen und Kursen zu den Themen „Innehalten, Reinigen, Stärken, Ausgleichen“.

Innehalten

Sonntag 15. März,11:00 – 14:00
Workshop: Meditation – mit Kerstin
„Wahrnehmen was ist“ – Meditation der Stille

Reinigen

Mittwoch, 18. März, 21.00 – 22:00
Vortrag: „Alten Ballast abwerfen“
Optimale Vorbereitung und Unterstützung in die Detoxwoche

Freitag, 20. und Samstag 21. März
2 vorbereitende Entlastungstage – Infos am 18.03.
„Die Kunst des Verzichts“

Samstag, 21. März, 15:00 – 16:30
Kurs: Mind-Walking – Der Natur so nah – mit Astrid
„Sich selbst begegnen“ Einstimmung in die Fastenwoche. Und wer möchte im Anschluss gemeinsam saunieren im Europäischen Hof

Sonntag 22. März, Beginn 10:30 bis Freitag, 27. März Ende 20:00
6-Tage-Kur Detox: Juicy Detox & Soup Woche – Ausgabe der Säfte und Suppen für die ersten 3 Tage
„Detoxing kann viel verändern – nicht nur Dein Gewicht“

Sonntag, 22. März, 11:00 – 12:15
Kurs: YOGI-lates – Zeit des Erwachens – mit Astrid
Energetisierende Yogi-lates Stunde mit gemeinsamen „Antrinken“ der Säfte

Dienstag, 24. März, 08:00 – 09:00
Kurs: Walk & Yoga – mit Astrid – Treffpunkt im Atelier

Dienstag, 24. März, 18:30 – 19:45
Kurs: GYROKINESIS Detox und Meditation – mit Astrid
Anschließend Ausgabe der Säfte und Suppen für die nächsten 3 Tage

Mittwoch, 25. März, 18:30 – 19:30
Kurs: Pilates Weight Loss – mit Astrid

Freitag, 27. März, 18:00 – 19:00
Vortrag: After Detox
„Wie ernähre ich meinen Körper nachhaltig gut?“

Ausgleichen/Innehalten

Sonntag 29. März 11:00 – 13:00
Workshop: GYROKINESIS – mit Martin
„Awakening of the Senses“

Reinigen

Mittwoch, 22. April, 21:00 bis Sonntag, 26. April. 13:00
3-Tage-Kur Detox: Juicy Detox & Soup Woche – mit Astrid
Für alle diejenigen, die nur 3 Tage oder nochmals detoxen möchten
„Detoxing kann viel verändern – nicht nur Dein Gewicht“

Reinigen/Stärken/Innehalten

Sonntag 26. April 11:00 – 12:15
Kurs: Yoga Detox Special – mit Astrid
„Reinigungsrituale und kraftvolle Sequenzen“

Iyengar Yoga

Sonntag 17. Mai 11:00 – 13:30 und 14:30 – 16:00
Workshop: Iyengar Yoga – mit Rain Aronson
„Prinzipien des Iyengar Yoga“

Ausgleichen/Innehalten

Sonntag 14.06. 11:00 – 13:00
Workshop: GYROKINESIS – mit Martin
„Vom Zauber der Bewegung“

Samstag, 20. Juni
Pilates Day im Pilates Atelier
Filmvorträge Pilates + Faszien und Tag der offenen Tür

Stärken

Sonntag, 21. Juni 11:00 – 12:15
Kurs: Energy Dance & Pilates Flow mit Astrid
Mittsommer – Vom Zauber des längsten Tages

Ausgleichen

Sonntag, 26.07. 11:00 – 13:00
Workshop: GYROKINESIS mit Martin
„Let the sun shine in“

Informationen & Anmeldung

Für den größtmöglichen Erfolg des „Detoxens“ empfehle ich, die Reihenfolge einzuhalten, da alle Workshops aufeinander und vorbereitend aufgebaut sind.

Selbstverständlich sind die Themengebiete auch einzeln buchbar.

Fragen zu den Detoxwochen bitte per Mail an Astrid.

Anmeldungen für die Kurse, Workshops und Vorträge entweder per Online-Terminplaner. Dort findet ihr die Infos zu den Preisen und Teilnehmerzahlen. Oder telefonisch: (06221) 29873.

Bitte achtet am schwarzen Brett im Pilates Atelier auf die Wochen-News.

Und nun auf in den Frühling – ich freue mich auf spannende Wochen mit Euch

Love & Light Astrid