Sonntag, 15. März 2015, 11:00 bis 14:00 Uhr
mit Kerstin Boose
In diesem Workshop praktizierst du verschiedene Wahrnehmungsübungenund Meditationsformen. Durch achtsames Beobachten findest du die für dich geeignete Art und Weise, um deinen Geist zu beruhigen und die Leere und innere Stille zu genießen. Du bekommst verschiedene kleine Impulse, erfährst, was dir gut tut. Am Ende hast du Klarheit darüber, was du wie im Alltag umsetzen kannst, um eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung auf geistiger Ebene herbeizuführen.
Regelmäßiges Meditieren fördert deine Konzentrationsfähigkeit und erhöht deine Schlafqualität. Fühle dich eingeladen, achtsam deinen Körper und deine Gefühle in der Meditation wahrzunehmen und deinen Geist zu beobachten. Meditation hilft dir, zu deiner inneren Mitte zu finden, Kraft zu tanken und Inspiration zu gewinnen. So erreichst du mehr Ausgeglichenheit, Entspannung und Gelassenheit.
Teilnehmerhinweis: Bitte bequeme Kleidung und 1-2 Decken mitbringen.
Teilnahmevoraussetzung: Keine; dieser Workshop richtet sich an alle Menschen, die ihre Verspannungen, Kopfschmerzen und Schlafprobleme lösen wollen oder einfach etwas Entschleunigung und Ruhe im Alltag finden wollen.
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Mindestteilnehmerzahl: 5
Preis: 69,00 inkl. MwSt.
Referentin:
Kerstin Boose, Yoga- & Meditationslehrerin, systemische Beraterin und Coach. Ihr besonderes Interesse gilt der Aktivierung der eigenen Körperintelligenz. Die multisensorische Wahrnehmung und das Bewusstmachen eigener Stärken ist nicht nur im Yoga sondern auch als Coach ihr Ziel. Achtsam und einfühlsam unterstützt Sie in Ihren Meditationsworkshops die Teilnehmer auf dem Weg der Zentrierung und Erhöhung der Lebensfreude.