Kategorie-Archiv: Aktuelles & Veranstaltungen

Aktuelles & Veranstaltungen

NEU 2016 Pilates Fun Crossover Training

Es ist ein bisschen die Einstiegsdroge, für alle die, die alle Geräte – Cadillac – Chair – Barrel – Pulley Tower mal ausprobieren wollen, aber sich ggf. noch vor den Einzelstunden drücken. Im Workshop Fun Crossover Training kannst Du erfahren, wie genial sich einzelne Ãœbungen an den unterschiedlichen Geräten anfühlen. Was jedes Gerät an Besonderheit aus der Ãœbung und am eigenen Körper rausholt. Die Pilates Methode beinhaltet zwei verschiedene Workouts. Pilates Mattentraining und Pilates Studiogeräte. Neben dem Training auf der Matte entwickelte Joseph Pilates formschöne Geräte wie den „Cadillac“, „Chair“, „Barrel“ und Juliu Horvath den „Pulley Tower“. Mit diesen Studiogeräten kann der Spaß- Sport- und Therapiefaktor für Pilates-Einsteiger oder -Profis erheblich gesteigert werden. Aber wie funktionieren diese Geräte? Was kann man damit machen? Welchen Nutzen habe ich? Im Crossover Training Workshop kannst du all diese Dinge für dich erfahren.

Sonntag, 10. April 11:00 – 12:30 und Sonntag, 24. April 11:00 – 12:30

NEU 2016 Gentle Yoga – Yoga kennt kein Alter!

Gentle_Yoga (2)

GENTLE YOGA – SANFT, VORBEUGEND, ALTERSLOS

Sie möchten gerne mehr für sich tun? Sie würden gerne meditativ entspannen und Ihren Atem vertiefen? Sie interessieren sich für Yoga, sind aber aus dem Alter raus, in dem Sie Ihrem Körper zu viel zumuten? Sie bevorzugen eine behutsame und dennoch wirksame Yogapraxis?
Sanftes Yoga gibt Ihnen die Standfestigkeit im Alltag und hilft Ihnen, den Herausforderungen des  Lebens aufrecht und entspannt zu begegnen und von innen zu strahlen.

Lesung: Neue Biografie zu J.H. Pilates

Joseph Pilates – Der Mann, dessen Name Programm wurde. Eine Lesung mit der Historikerin und Schriftstellerin Eva Rincke aus ihrem neuen Buch. Eine Biographie über die Lebensgeschichte des Mannes, von dessen Trainingsphilosophie ihr regelmäßig so enorm profitiert. Wir freuen uns so sehr, dass wir Eva Rincke zu uns nach Heidelberg einladen konnten! Sei mit dabei und lausche ihren Erzählungen. Viele Bilder, Fotos und lebendige Anekdoten machen diese Lesung zu einer spannenden Zeitreise des Menschen hinter der Methode. Im Anschluss hast Du die Möglichkeit, Dein neues Buch mit Signatur der Autorin zu erwerben.

Freitag, 20.11.2015 von 19.30 – ca. 21.30 Uhr Der Eintritt ist frei! Um Anmeldung wird gebeten! 06221 – 29 87 3 oder Mail an info@vitafietz.de

Kinoabend im Pilates-Atelier

An diesem Abend zeigen wir Dir DIE Filme, die Du schon längst einmal sehen wolltest – Pilates, Faszien und mehr! Freue Dich auf ein gemütliches Beisammensein.

Freitag, 11.12.2015 von 19.30 – ca. 21.30 Uhr Der Eintritt ist frei! Um Anmeldung wird gebeten! 06221 – 29 87 3 oder Mail an info@vitafietz.de

Neue Kurse ab dem 19. Oktober!

Workshops im Herbst/ Winter 2015

Pilates Allegro Circuit
Zirkeltraining Allegro + Studio-Geräte
– mit Boris
Jeden Montag Earlybird, ab dem 19.10.2015, 08:15 – 09:15 Uhr
Level 1-2

YOGI-lates – mit Boris
Jeden Dienstag, ab dem 27.10.2015, 09:00 – 10:15 Uhr
Level 1

Pilates Matte Pure – mit Boris
Jeden Dienstag, ab dem 27.10.2015, 20:00 – 21:00 Uhr
Level 1-2

GYROKINESIS & Pilates Allegro Circuit – mit Astrid
Jeden Freitag ab 23.10.2015, 09:00 – 10:00 Uhr
Level 1

YCD – You can dance – everybody can dance – mit Boris
Jeden Freitag, ab dem 23.10.2015, 19:30 – 20:30 Uhr
Basic

Pilates Allegro Circuit
Zirkeltraining Allegro + Studio-Geräte
– mit Boris
Jeden Freitag , ab dem 23.10.15, 18:15 – 19:15 Uhr
Level 1-2

Pilates Allegro Reformer – Fit für die Piste – mit Boris/Astrid
Sonntag, 01.11., 08.11., 22.11., 06.12., 13.12. jeweils von 12.30 – 13:30 Uhr
Level 1

Yoga am Sonntag –  Astrid/Boris
Sonntag, 01.11., 08.11., 22.11., 06.12. 13.12. jeweils 11:00 – 12:15 Uhr
Level 1

Detoxwochen im Pilates Atelier
– Zeit für Körper, Geist und Seele

Im Einklang sein mit sich selbst.
Sich stark und voller Energie fühlen, frei von überflüssigem Ballast.
Ein wunderbarer Gedanke! Und wann, wenn nicht jetzt?
Denn der Frühling ist seit jeher die Zeit der Erneuerung und der Reinigung.

Eine Reinigung auf der körperlichen Ebene geht einher mit einer tiefgehenden Reinigung für den Geist. Unnötiges, Überholtes, Stress und Ballast abzuschütteln. Ein Neustart zu mehr Leichtigkeit, mehr Energie und Gesundheit.

Gemeinsam und in der Gruppe geht das alles viel leichter und macht Spaß! Und es ist ganz einfach in Deinen Alltag integrierbar. Deshalb begleiten Dich Astrid Fietz und andere Experten in Workshops, Vorträgen und Kursen zu den Themen „Innehalten, Reinigen, Stärken, Ausgleichen“.

Innehalten

Sonntag 15. März,11:00 – 14:00
Workshop: Meditation – mit Kerstin
„Wahrnehmen was ist“ – Meditation der Stille

Reinigen

AepfelMittwoch, 18. März, 21.00 – 22:00
Vortrag: „Alten Ballast abwerfen“
Optimale Vorbereitung und Unterstützung in die Detoxwoche

Freitag, 20. und Samstag 21. März
2 vorbereitende Entlastungstage – Infos am 18.03.
„Die Kunst des Verzichts“

KnospeSamstag, 21. März, 15:00 – 16:30
Kurs: Mind-Walking – Der Natur so nah – mit Astrid
„Sich selbst begegnen“ Einstimmung in die Fastenwoche. Und wer möchte im Anschluss gemeinsam saunieren im Europäischen Hof

Kur_FastenzeitSonntag 22. März, Beginn 10:30 bis Freitag, 27. März Ende 20:00
6-Tage-Kur Detox: Juicy Detox & Soup Woche – Ausgabe der Säfte und Suppen für die ersten 3 Tage
„Detoxing kann viel verändern – nicht nur Dein Gewicht“

KetteSonntag, 22. März, 11:00 – 12:15
Kurs: YOGI-lates – Zeit des Erwachens – mit Astrid
Energetisierende Yogi-lates Stunde mit gemeinsamen „Antrinken“ der Säfte

Walk

Dienstag, 24. März, 08:00 – 09:00
Kurs: Walk & Yoga – mit Astrid – Treffpunkt im Atelier

GyroStuhlDienstag, 24. März, 18:30 – 19:45
Kurs: GYROKINESIS Detox und Meditation – mit Astrid
Anschließend Ausgabe der Säfte und Suppen für die nächsten 3 Tage

WeightLossMittwoch, 25. März, 18:30 – 19:30
Kurs: Pilates Weight Loss – mit Astrid

AfterDetoxFreitag, 27. März, 18:00 – 19:00
Vortrag: After Detox
„Wie ernähre ich meinen Körper nachhaltig gut?“

Ausgleichen/Innehalten

GyroAwakeningSonntag 29. März 11:00 – 13:00
Workshop: GYROKINESIS – mit Martin
„Awakening of the Senses“

Reinigen

Kur_FastenzeitMittwoch, 22. April, 21:00 bis Sonntag, 26. April. 13:00
3-Tage-Kur Detox: Juicy Detox & Soup Woche – mit Astrid
Für alle diejenigen, die nur 3 Tage oder nochmals detoxen möchten
„Detoxing kann viel verändern – nicht nur Dein Gewicht“

Reinigen/Stärken/Innehalten

YogaDetoxSonntag 26. April 11:00 – 12:15
Kurs: Yoga Detox Special – mit Astrid
„Reinigungsrituale und kraftvolle Sequenzen“

Iyengar Yoga

YogaLeichtigkeitSonntag 17. Mai 11:00 – 13:30 und 14:30 – 16:00
Workshop: Iyengar Yoga – mit Rain Aronson
„Prinzipien des Iyengar Yoga“

Ausgleichen/Innehalten

GyroZauber width=Sonntag 14.06. 11:00 – 13:00
Workshop: GYROKINESIS – mit Martin
„Vom Zauber der Bewegung“

PilatesDaySamstag, 20. Juni
Pilates Day im Pilates Atelier
Filmvorträge Pilates + Faszien und Tag der offenen Tür

Stärken

PilatesFlowSonntag, 21. Juni 11:00 – 12:15
Kurs: Energy Dance & Pilates Flow mit Astrid
Mittsommer – Vom Zauber des längsten Tages

Ausgleichen

GyroSunSonntag, 26.07. 11:00 – 13:00
Workshop: GYROKINESIS mit Martin
„Let the sun shine in“

Informationen & Anmeldung

Für den größtmöglichen Erfolg des „Detoxens“ empfehle ich, die Reihenfolge einzuhalten, da alle Workshops aufeinander und vorbereitend aufgebaut sind.

Selbstverständlich sind die Themengebiete auch einzeln buchbar.

Fragen zu den Detoxwochen bitte per Mail an Astrid.

Anmeldungen für die Kurse, Workshops und Vorträge entweder per Online-Terminplaner. Dort findet ihr die Infos zu den Preisen und Teilnehmerzahlen. Oder telefonisch: (06221) 29873.

Bitte achtet am schwarzen Brett im Pilates Atelier auf die Wochen-News.

Und nun auf in den Frühling – ich freue mich auf spannende Wochen mit Euch

Love & Light Astrid